脚本思考（KABUKU method）とは？～人生の舞台で、主役として生きるための再脚本メソッド～

脚本思考（KABUKU method）は、Nexus Lumina Method をベースに生まれた、人生の物語を再構成するための思考メソッド。映画脚本の構造に着想を得て、人生を映画のように捉え、メインテーマを中心に過去、現在、未来を再構築することで、自分らしい生き方を見つけることを目指します。

過去の出来事を「シーン」、登場人物を「キャスト」と捉え、それらが現在の自分にどう繋がっているのかを紐解き、未来の感動的なクライマックスを構想することで、人生の脚本を自ら書き換えることを可能にします。

ベースメソッド　｜　Nexus Lumina Methodとは？

脚本思考（KABUKU method）は、Nexus Lumina Method を基盤としています。
Nexus Lumina Method は、感情、本音、身体、過去、即興、表現など、人生の深層からの再統合を目指すメソッドです。脚本思考は、このメソッドの中で「思考フレーム」として機能し、人生を再び光り輝かせるための根幹を支えます。

インスピレーション　｜　映画脚本の構造とは？

脚本思考（KABUKU method）は、映画の脚本構造から着想を得た、人生を再構成する思考メソッドです。

映画脚本では、まず最初に物語全体を貫く「メインテーマ」が設定されます。
そして、すべてのシーンや登場人物は、そのテーマを際立たせるために意味を持って配置され、物語が進行していきます。

物語の中で起こるあらゆる出来事や人物の登場には、それぞれの役割があり、テーマを深め、観る人の心に残る印象をつくり出しています。予想を超える展開も、思いがけない登場人物も、すべてが物語の必然であり、魅力的な構成の一部なのです。どのシーンにも意味があり、使命があります。

脚本思考では、この構造を自分の人生にも当てはめて捉え直します。
自分に起きた出来事を“シーン”として見直し、関わった人たちを“キャスト”として捉え、
「私の人生にはどんなメインテーマが流れていたのか?」を探っていく。

そうすると、これまで理解できなかった体験や矛盾も、
「あれも必要なワンシーンだった」と腑に落ち、人生そのものが物語として立ち上がってきます。

その視点に立てたとき、人はこれからの人生脚本を“意図して書き換える”力を手にするのです。

KABUKUの精神（かぶく＝型破りに生きる）とは？

KABUKU（かぶく）とは、「型にはまらず、自由に、個性的に生きる」という精神を意味します。
伝統的な“歌舞伎”の語源でもあり、常識や既存の枠を超えて、自分らしい表現を貫く姿勢を表しています。

他人の期待に合わせるのではなく、自分の感性や意志で人生を演出する。

脚本思考では、このKABUKUの精神を大切にし、
誰かの脚本ではなく、“自分だけの脚本”を大胆に書き換えていくことをサポートします。

人生再脚本の3ステップ

人生の脚本を書き換えるための3つのステップを紹介します。

過去の出来事を「シーン」、登場人物を「キャスト」と捉え、シーンごとのテーマや目的を再発見します。過去の経験はすべて「今の自分」への布石だったと再構成することで、過去に対する認識を変化させます。

現在の感情、価値観、強み、本音を洗い出し、現時点でのリソース（演出素材）を明確にします。「今の自分を主人公にする」という意識を持つことで、自己肯定感を高め、主体的な行動を促します。

未来を映画の後半パートとして設計し、思いもよらない展開や感動のクライマックスを構想します。人生の脚本を「自分で書いて、生きる」ことを選択することで、未来に対する希望を持ち、積極的に行動することができます。

「あなたは誰の脚本を生きていますか？」

過去の脚本を見直して、新しいあなたにしか書けない脚本を書きましょう。
演じるだけじゃ、もったいない。脚本ごと変えていい。
自分の人生の脚本を書き換えることで、より自分らしい、充実した人生を送ることができます。脚本思考（KABUKU method）は、そのための強力なツールとなるでしょう。